Edición Médica

El 24 de julio se conmemora el Día Mundial del Autocuidado.

Redacción. Quito
Este 24 de julio se conmemora el Día Mundial del Autocuidado, con el objetivo de reflexionar sobre la atención que ponen las personas a su salud, no solo física, sino emocional y psicológica.
 
Diego Boada, especialista en Medicina Interna del Hospital de los Valles (HDLV), ha explicado que el autocuidado es crucial para detectar factores de riesgo y manejar enfermedades de manera temprana.
 
La esperanza de vida se prolonga en personas que practican el autocuidado, adoptando medidas dietéticas, realizando actividad física, controlando su salud con profesionales y utilizando medidas de protección personal, ha resaltado Boada.
 
Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), intervenciones de autocuidado son necesarias para lograr una cobertura sanitaria universal (CSU), promover la salud, preservar la seguridad mundial y servir a las poblaciones vulnerables.
 
Asimismo, “los chequeos preventivos son herramientas esenciales para identificar enfermedades y predisposiciones hereditarias. Reconocer la vulnerabilidad del ser humano desde el nacimiento es vital para mantener la salud física y mental a lo largo de la vida”, ha enfatizado.
 
En este contexto, el especialista ha resaltado la necesidad de concientizar a la población sobre la importancia de estar atentos a cualquier cambio en el organismo y acudir a controles rutinarios.
 
Por ejemplo, muchas personas que se complicaron con COVID-19 descubrieron que padecían otras enfermedades no diagnosticadas, las cuales habrían sido más fáciles de manejar con evaluaciones previas y conocimiento de factores de riesgo de manera temprana.
 
Por esta razón, el autocuidado debe ser el pilar para detectar factores que puedan alterar la salud en el futuro, ha enfatizado.
 
Además, ha resaltado la importancia de la frecuencia de los chequeos médicos, los cuales varían según la edad y el género. Por ejemplo: 

• - Neonatos (0 a 12 meses): control cada tres meses durante el primer año, prestando atención a vacunas, desarrollo físico y cognitivo.
• - Población infantil (2 a 10 años): control cada seis meses, centrándose en el desarrollo del crecimiento y peso.
• - Adolescentes y jóvenes (11 a 18 años): chequeo cada uno o dos años, abarcando salud sexual, escoliosis, índice de masa corporal, entre otros.
• - Adultos y adultos jóvenes (20 a 35 años): chequeo cada dos a cuatro años, incluyendo exámenes de presión arterial, diabetes, enfermedad cardíaca, problemas renales y cardiogramas.
• - A partir de los 40 años: chequeo cada dos años. En hombres, revisión del estado de la próstata y osteoporosis; en mujeres, mamografía.
• - Mayores de 60 años: control anual, incluyendo análisis de sangre y orina, presión arterial, electrocardiogramas, capacidad auditiva y revisión ocular.

Para personas con enfermedades preexistentes, la frecuencia de los controles se ajusta según la enfermedad.
 
En este Día Mundial del Autocuidado, es esencial tomar conciencia de la importancia de cuidar la salud de manera integral. Adoptar hábitos de autocuidado y realizar chequeos preventivos regulares no solo mejorará la calidad de vida, sino que también contribuirá significativamente a la reducción de la morbilidad, ha concluido.

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