Edición Médica

María de Lourdes Alvear, especialista en cuidados intensivos pediátricos del HDLV.

Redacción. Quito
El 2 de septiembre, los niños y adolescentes de la región Sierra iniciarán sus actividades académicas. Los padres se preparan, revisando uniformes y materiales. Por ello, el Hospital de los Valles (HDLV) ha recomendado tener en cuenta varios aspectos para asegurar la salud de sus hijos en este año escolar.
 
“Al inicio de clases debemos asegurarnos que nuestros hijos estén en buena salud física y emocional, y que cuenten con una alimentación adecuada. Estos factores son cruciales para que el año escolar sea exitoso”, ha afirmado María de Lourdes Alvear, especialista en cuidados intensivos pediátricos del HDLV.
 
La especialista ha resaltado la importancia de realizar chequeos continuos de salud en los niños para fomentar la salud en cada etapa de su vida.
 
En este contexto, ha recomendado realizar tres exámenes médicos claves antes del ingreso a clases:

• - Valoración odontológica: este examen permitirá identificar problemas como caries dentales, enfermedades de las encías y problemas de oclusión, que pueden causar dolor y dificultades para comer.
• - Valoración oftalmológica: la visión puede cambiar durante los años escolares, por lo que esta revisión debe realizarse una vez al año y, en algunas ocasiones, dos veces al año, dependiendo de la existencia de factores de riesgo.
• - Exámenes de sangre básicos: esta valoración permitirá detectar casos de anemia, procesos infecciosos, función renal y niveles de glucosa, acompañados de un estudio de heces y orina en busca de procesos infecciosos.

En cuanto a una buena alimentación, Alvear ha resaltado que la mala alimentación afecta la capacidad para concentrarse, aprender y retener información. Por ello, ha recomendado una dieta equilibrada y nutritiva que proporcione los nutrientes esenciales necesarios para el óptimo funcionamiento del cuerpo: vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y grasas saludables.
 
Además, para complementar una lonchera saludable, se pueden añadir frutos secos, frutas y una botella de agua.
 

• - Mejora de la concentración y la atención: Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón, las nueces y las semillas de chía, han demostrado mejorar la función cognitiva y la concentración.
• - Apoyo a la memoria y el aprendizaje: Los antioxidantes presentes en frutas y verduras, como las bayas, las espinacas y los tomates, protegen las células del cerebro del daño oxidativo y promueven la salud cerebral a largo plazo. 

Salud mental
 
El regreso a clases puede generar varios desafíos emocionales para los infantes. "Los niños saben que cada año escolar inicia con más exigencia académica, por lo que la motivación a largo plazo es clave. No debemos forzarlos de inmediato con tardes llenas de actividades académicas. Podemos incluir actividades deportivas durante el día”, ha señalado Alvear.
 
Además, es fundamental reforzar en casa su autoestima y utilizar mensajes motivadores todo el tiempo, recordándoles que deben tratar con respeto a sus compañeros y recibir el mismo respeto de ellos, ayudará a fortalecer su personalidad.
 
En este regreso a clases la salud emocional y física de los niños y adolescentes debe fortalecerse todos con frecuencia, a través de una buena alimentación, la práctica de deportes y chequeos médicos. “El apoyo familiar y el involucrarse más en la vida académica de los niños permitirá que este nuevo periodo sea más llevadero. Hoy en día, los niños tienen un pensamiento diferente, y como padres, es nuestra responsabilidad adaptarnos a estos cambios generacionales para convertirnos en una ayuda en el desarrollo de nuestros hijos”, ha finalizado.
 

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